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Ma Santé Naturelle / Posts tagged "Glucide"

Manger du sucre est bon pour la santé

Changez de sucre ! Le sucre n’est pas l’affreux ennemi que l’on croit. Il est capital pour notre organisme, et notre énergie dépend de sa consommation ! Souvent incriminé, le sucre a tendance à être boudé mais adoré à la fois. Beaucoup de malentendus existent à son sujet. Attention le sucre blanc est sur « Liste Noire ». Pas question de consommer un sucre hyper raffiné, très cariogène et rempli de calories vides ! Découvrez plutôt les sucres non raffinés, comme le sucre de canne complet, les sirops naturels d’érable ou d’agave, les sirops issus des céréales … Les sucres bons pour votre santé. Vous pouvez dès à présent remplacer votre sucre blanc par du sucre complet. Attention à le différencier du sucre roux qui est en général du sucre...