Logo Julien Allaire Naturopathe et iridologue à Marseille et Paris

Cabinet Naturopathie & Cie

Julien Allaire vous accueille pour des consultations de naturopahie et d'iridologie à Paris et Marseille.
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Chroniques Vidéo

Ma Santé Naturelle / Chroniques Vidéo

Cohérence cardiaque : comment la pratiquer ?

La cohérence cardiaque est un état qui nous permet de nous sentir en pleine santé. Un exercice de respiration simple permet de mettre en cohérence tous nos organes et d’accéder à cet état de bien-être. Dans cette chronique vidéo tirée de la matinale de France 3 PACA, je vous propose de découvrir les bénéfices de la cohérence cardiaque et vous montre comment la pratiquer. Equilibrer notre corps grace à la respiration Dans nos sociétés modernes, les modes de vie, le travail intense, des stimulations trop fréquentes pour répondre au rythme qu’elle impose entrainent certains symptômes dus à une sur-sollicitation du système nerveux. Palpitation, tachycardie, troubles digestifs, troubles du sommeil, ou encore fatigue chronique sont la conséquence d’un stress généré par le système nerveux sympathique (adrénaline). L’organisme a besoin...

Pourquoi consommer des légumes lacto-fermentés ?

Qu’est-ce que la lacto-fermentation ? Quand consommer des légumes lacto-fermentés ? Comment soigner notre flore intestinale ? Dans cette chronique vidéo intitulée « Pré-probiotiques - Complément alimentaire ou Légume lacto-fermenté ? » tirée de la matinale de France 3 PACA, je vous propose de découvrir les bénéfices de légumes lacto-fermentés pour la santé et de considérer de quelle manière ils peuvent constituer une alternative à la consommation de probiotiques.   Qu'est-ce que les probiotiques ? Sous le terme « probiotique », on désigne des compléments alimentaires contenant des bactéries (levures) que l’on trouve généralement dans les aliments fermentés comme le fromage ou le lait. Les probiotiques sont des compléments alimentaires non remboursés qui sont généralement vendus sans ordonnance en pharmacie ou en épicerie bio. S’il existe une grande diversité parmi les probiotiques en ce qui concerne...

Préparer son corps avant les fêtes

Les fêtes de fin d’année sont traditionnellement l’occasion de repas qui amènent rapidement à des excès alimentaires dont notre corps pourra avoir du mal à se remettre dans les jours qui suivent. Si on n’est pas obligé de faire pour autant des excès, il faut savoir qu’il existe également plusieurs façons de préparer notre corps et, tout particulièrement notre foie, aux contraintes qui s’exercent sur lui lors des fêtes. Dans cette chronique vidéo « Préparer son corps avant les fêtes ? » diffusée dans la matinale de France 3 PACA, je vous propose quelques conseils pour drainer et reposer votre organisme en prévision des fêtes de fin d’année. Ne pas chercher la « performance » Viandes, volailles, fruits de mer, fromages, vins, champagnes, pâtisseries, … Les repas de fêtes...

Quelles sont les incompatibilités alimentaires ? Savoir bien associer les aliments

Savoir bien manger, c'est aussi savoir bien associer les aliments. Dans cette chronique vidéo diffusée sur France 3 et intitulée « Nutrition : incompatibilités alimentaires (Fermentation / putréfaction) », j’aborde la question de l’hygiène alimentaire du point de vu des associations entre les aliments. Dans nos modes de vie moderne, on a parfois tendance à manger des aliments qui "se font la guerre" (comme le disait Hippocrate) dans notre tube digestif. Le processus de digestion pompe alors beaucoup d’énergie à notre organisme. Quand on ne respecte pas les combinaisons alimentaires : les sucres ont tendance à fermenter et les protéines rentrent en putréfaction, ce qui abime la flore intestinale. Par exemple, l’association des pâtes alimentaires (un aliment riche en amidon) et de la sauce tomate (un aliment particulièrement acide) crée des...

Géophagie : les bienfaits de la consommation d’argile blanche

Pourquoi l'argile est-elle bonne pour la santé ? Qu’est-ce que la Géophagie ? Quels sont les bienfaits de l’argile blanche par rapport à l’argile verte ?  Quand consommer de l’argile ? Comment préparer un verre d’argile ? Toutes les réponses à ces questions dans ma chronique “Géophagie : les bienfaits de la consommation d’argile blanche” diffusée sur la matinale de France 3 PACA. L’argile est une roche sédimentaire dont les vertus sont connues depuis l’antiquité. On l’utilise le plus souvent en application locale, externe, traditionnellement sous la forme de cataplasme et, plus récemment, sous la forme de shampoings, gels douche ou de gommage. Parmi les bienfaits de l’argile, on connaît en particulier son effet anti-inflammatoire. L’argile accélère en effet la cicatrisation de la peau (mais veillez à...

Lutter contre le stress en pratiquant les 3 repos

Avec la rentrée, le stress revient souvent trop rapidement à la suite du retour au travail, en raison du nouvel emploi du temps auquel il faut s’adapter, etc. Dans le cadre de cette chronique de rentrée diffusée sur la matinale de France 3 PACA, on va s’intéresser au stress et à sa relation avec le repos. Il ne s’agit pas autant de présenter des techniques pour diminuer notre stress que de comprendre ce qu’est le stress et ce que l’on peut faire pour en compenser les effets. J’évoque en particulier les 3 repos : les repos physique, psychique et digestif.  Qu’est-ce que le stress ? Le stress est un mécanisme naturel de notre organisme. Depuis la nuit des temps, il permet de nous maintenir en vie face à...

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Iridologie : une science, une thérapie, un outil de diagnostic d’énergie vitale ?

L’iridologie fait l’objet d’un certain engouement à l’heure actuelle. Elle évolue beaucoup grace à des nouvelles études et recherches portant sur cet outil de diagnostic d’énergie vitale permettant d’évaluer notre état de santé. Cet outil est pourtant décrié par certains, qui lui reprochent de ne pas être une discipline scientifique. Dans cette chronique vidéo intitulée « Iridologie - Diagnostic d'énergie vitale par l'étude de l'iris » tirée de la matinale de France 3 PACA, je vous propose de revenir sur l’histoire de l’iridologie, les débats qu’elle suscite et de découvrir cet outil d’analyse du panorama de notre état de santé basé sur l’étude des signes iriens. S'agit-il d'une science, d'une thérapie ou d'un outil de diagnostic d'énergie vitale. Qu’est-ce que l’iridologie ? L’iridologie (étymologiquement : « étude des iris »), également...

Alcool et santé font-ils bon ménage ? Les effets de l’alcool sur l’estomac

Avec les fêtes de fin d’année, notre estomac est mis à rude épreuve entre repas copieux, chocolats et sucreries auquel on ajoute souvent quelques verres d’alcool (champagne ou vin). Souvent on boit plus de coutume lors des fêtes. Est-ce dommageable pour notre santé de consommer un peu plus d’alcool que de raison ? Mais ne dit-on pas que boire un verre ou deux de vin chaque jour est bon pour notre santé ? Doit-on boire 2 verres de vin par jour ? Dans cette chronique vidéo « Alcool et santé font-ils bon ménage ? » diffusée dans la matinale de France 3 PACA, je reviens sur ces questions et aborde les effets de l’alcool sur notre estomac. Le vin rouge contient des tanins … mais aussi de l’alcool Le vin est...

Faut-il boire beaucoup d’eau ? Épancher sa soif avec les fruits et légumes

Est-il nécessaire de boire beaucoup d’eau pour être en bonne santé ? Dans quelle mesure l’eau facilite l’élimination des déchets par l’organisme ? Est-ce que boire trop peut poser des problèmes de santé ? Faut-il privilégier les eaux minérales sur l’eau du robinet ?  Quelle quantité d’eau consommer par jour ? Faut-il croire les publicités qui nous vantent les mérites des eaux fortement minéralisées sur la santé ? Je reviens sur ces questions dans la chronique vidéo « Doit-on réellement boire de l'eau ? » diffusée sur la matinale PACAM. L’importance de l’eau pour notre organisme On sait que notre organisme est essentiellement composé d’eau : entre 70 et 80% en fonction de notre âge (et près de 85% chez les nourrissons). Davantage qu’un simple composant de notre organisme, l’eau de notre...

Rhume et maladies hivernales : détox de l’organisme

Dans cette chronique chronique santé dans l'émission Pacam de France 3, j'aborde les thémes du rhume, des maladies hivernales et de la détox de l'organisme. Parmi les questions abordées : En quoi le rhume est un mal nécessaire ? Pourquoi il faut éviter certains médicaments contre le rhume ? Comment le rhume permet d'éliminer naturellement certaines toxines de notre organisme ? Cette semaine, j'explique que le rhume n'est pas contagieux mais qu'il s'agit d'une élimination de toxines par notre organisme. Alors vive le rhume et place à l'hygiène de vie pour détoxiner en douceur !...