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L’équilibre acido-basique et l’acidose

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Equilibre acido-basique, evitez les aliments acidifiants

L’équilibre acido-basique et l’acidose

Il existe 2 forces opposées et complémentaires, dans la recherche de l’équilibre, c’est la base même de la vie, il s’agit de 2 mesures, l’acidité et l’alcalinité, autour de leur perpétuelle lutte, l’équilibre Acido-Basique.

Qu’est-ce que l’équilibre acido-basique ?

C’est l’un des objectifs majeurs de la naturopathie, une notion fondamentale qui fait partie de l’hygiène de vie quotidienne.

C’est le niveau d’acidité ou de basicité de l’organisme, mesuré par le pH. Il est important de s’en préoccuper surtout à l’approche de l’hiver puisque l’organisme ne supporte que de très petits écarts en amont et en aval.  Le non respect de cet équilibre entraine un affaiblissement de notre santé.

Comment savoir si l’on est dans un bon équilibre acido-basique ?

Un bon équilibre du :

pH sanguin : 7, 4

pH de la peau : 5,2

pH salivaire et urinaire : 6,5 à 7,5

Quand l’équilibre n’est pas respecté et que le pH de notre organisme devient trop acide, on parle d’Acidose, et ce n’est pas sans conséquence !

Quelles sont les conséquences de l’acidose ?

L’organisme met en place un système tampon, pour alcaliniser le milieu intérieur, mais cela provoque une déminéralisation car les réserves alcalines sont les minéraux… (patho en ite et ose, inflammation, patho dégénératives etc…)

Quel examen peut-on faire pour repérer une acidose ?

  • Test du ph urinaire et salivaire avec des languettes (en pharmacie) 6,5 à 7,5
  • Anamnèse, et iridologie avec votre naturopathe qui proposera des solutions, des conseils santé.

Pour rééquilibrer le pH, que peut-on faire ?

  • Connaître les raisons de l’acidose pour travailler directement sur cet axe là.
  • Reminéraliser : eau hydroxydase, fruits secs quotidiennement, fruits et légumes frais…
  • Drainer les émonctoires pour éliminer les acides

Quels sont les organes qu’il faut drainer alors ?

La peau : sauna, bain chaud

Les reins : bouillotte, boire bp

Les poumons : s’aérer, exercice

Quels sont les aliments à limiter et à favoriser ?

  • Les aliments acidifiants : Viandes rouges, charcuterie, huiles hydrogénées, aliments raffinés et saturé, pain blanc, fruits et légumes acides au gout, sucre blanc, …
  • Les aliments alcalinisants : Pommes de terre, patates douces, châtaignes, bananes, amandes, sucre complet Rapadura, fruits et légumes verts, colorés, …
Julien Allaire
Naturopathe et Iridologue

Je vous propose des techniques simples et efficaces pour prendre votre santé en main tout en étant acteur de votre vie.