Les bonnes Graisses : Oméga 3, 6, 9
On entend beaucoup parler des Oméga 3, 6 ou encore 9. Et si je vous disais que grâce à eux nous allons améliorer notre santé ? Pour comprendre ce qu’ils sont, vous devez comprendre ce qu’est un acide gras. Qu’est-ce qu’un acide gras ? Un acide gras est une substance que l’on retrouve dans les graisses animales et végétales sous forme de triglycérides. Ils représentent 95% des lipides. Les 3 familles principales sont les Oméga 3, 6 et 9. Lipides, graisses, acides gras … !? ...