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Chroniques Vidéo

Ma Santé Naturelle / Chroniques Vidéo (Page 6)

Manger du sucre est bon pour la santé

Changez de sucre ! Le sucre n’est pas l’affreux ennemi que l’on croit. Il est capital pour notre organisme, et notre énergie dépend de sa consommation ! Souvent incriminé, le sucre a tendance à être boudé mais adoré à la fois. Beaucoup de malentendus existent à son sujet. Attention le sucre blanc est sur « Liste Noire ». Pas question de consommer un sucre hyper raffiné, très cariogène et rempli de calories vides ! Découvrez plutôt les sucres non raffinés, comme le sucre de canne complet, les sirops naturels d’érable ou d’agave, les sirops issus des céréales … Les sucres bons pour votre santé. Vous pouvez dès à présent remplacer votre sucre blanc par du sucre complet. Attention à le différencier du sucre roux qui est en général du sucre...

Le gluten : doit-on vraiment le limiter ou le supprimer ?

On entend parler d'Intolérances alimentaires, de Maladie cœliaque qui fragilisent la santé de ceux qui sont intolérants au gluten. Des maladies qui fragilisent les intestins, on parle aussi de syndrome du colon irritable ou de Colopathie fonctionnelle. Le seul traitement : le régime sans gluten Le gluten est une protéine indigeste. C'est la Protéine du blé et de ses dérivés, avoine, seigle, orge, épeautre et kamut. Les symptômes d’une intolérance au gluten : fatigabilité, troubles digestifs, ballonnements, sensation de lourdeurs digestives, besoin d’éructer ou d’émettre des vents, douleurs/diarrhées/constipation, inflammations, troubles de l’assimilation, anémie, carences en fer, magnésium, calcium, zinc, aphtose buccale récurrente, douleurs articulaires ou osseuses, ostéoporose. Pourquoi une intolérance ? Digestion du gluten, protéine indigeste, Irritation des intestins, Intestins poreux, Une flore défaillante, Antibiothérapies Test pour détecter une éventuelle...

Évacuer le stress de la rentrée : la cure de Magnesium

La rentrée est souvent synonyme de stress, pour les plus petits comme pour les plus grands, avec de nouveaux programmes, un nouvel emploi du temps, un nouveau rythme, qui change bien de la période des vacances, des grasse-matinées, et du farniente ! Il va falloir s’habituer à ces changements et apprendre à gérer le stress qui peut être occasionné par la reprise du travail. Voici les conseils du naturopathe pour mieux accompagner cette nouvelle rentrée en limitant le stress, notamment la cure de magnesium. 1. Baillez ! Bailler évacue le stress et les tensions accumulés, et augmente aussi la vigilance. Baillez est donc excellent pour la santé, et parfaitement adapté à cette période de l’année. Le bâillement est un exercice, il peut se commander, vous pouvez d’ailleurs...

Finies les jambes lourdes avec la naturopathie

Les jambes lourdes en été ? Un premier signe à ne pas négliger ! Retrouvez ces conseils en vidéo dans ma chronique " Finies les jambes lourdes avec la naturopathie" sur LCM. L’été est la pire des saisons pour le système veineux, et la sensation des jambes lourdes est le signe d’une mauvaise circulation du sang, qui ne fera qu’empirer si vous ne prenez aucune précaution. Des veines peuvent apparaitre sous la peau, surtout en fin de journée, puis, gonflement des chevilles, picotements, crampes, attention au risque d’apparition de varices. L’insuffisance veineuse pourrait s’expliquer par un problème de pesanteur, la remontée du sang dans les jambes contrariée par la pesanteur terrestre, c’est le retour veineux. Conseil 1 : La trousse Phyto La Vigne Rouge a d'intéressantes Vertus veinotoniques et vasoconstrictrices en...