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Flore intestinale Tag

Ma Santé Naturelle / Posts tagged "Flore intestinale"

Pourquoi consommer des légumes lacto-fermentés ?

Qu’est-ce que la lacto-fermentation ? Quand consommer des légumes lacto-fermentés ? Comment soigner notre flore intestinale ? Dans cette chronique vidéo intitulée « Pré-probiotiques - Complément alimentaire ou Légume lacto-fermenté ? » tirée de la matinale de France 3 PACA, je vous propose de découvrir les bénéfices de légumes lacto-fermentés pour la santé et de considérer de quelle manière ils peuvent constituer une alternative à la consommation de probiotiques.   Qu'est-ce que les probiotiques ? Sous le terme « probiotique », on désigne des compléments alimentaires contenant des bactéries (levures) que l’on trouve généralement dans les aliments fermentés comme le fromage ou le lait. Les probiotiques sont des compléments alimentaires non remboursés qui sont généralement vendus sans ordonnance en pharmacie ou en épicerie bio. S’il existe une grande diversité parmi les probiotiques en ce qui concerne...

Alcool et santé font-ils bon ménage ? Les effets de l’alcool sur l’estomac

Avec les fêtes de fin d’année, notre estomac est mis à rude épreuve entre repas copieux, chocolats et sucreries auquel on ajoute souvent quelques verres d’alcool (champagne ou vin). Souvent on boit plus de coutume lors des fêtes. Est-ce dommageable pour notre santé de consommer un peu plus d’alcool que de raison ? Mais ne dit-on pas que boire un verre ou deux de vin chaque jour est bon pour notre santé ? Doit-on boire 2 verres de vin par jour ? Dans cette chronique vidéo « Alcool et santé font-ils bon ménage ? » diffusée dans la matinale de France 3 PACA, je reviens sur ces questions et aborde les effets de l’alcool sur notre estomac. Le vin rouge contient des tanins … mais aussi de l’alcool Le vin est...

Renforcer flore intestinale

Renforcer son immunité : la flore intestinale

Que peut-on faire d’autre pour stimuler notre système immunitaire ? S’occuper de notre flore intestinale : flore protectrice qui renforce l’immunité, ce sont de germes qui se développent dans le tube digestif (la flore représente 70% de notre immunité) Pourquoi notre flore intestinale est-elle souvent abimée ? Nos rythmes de vie, le stress Notre hygiène alimentaire Les antibiothérapies ont un impact négatif sur l’intégrité intestinale, elles perturbent l’équilibre entre la flore protectrice et la flore pathogène. Comment entretenir notre flore intestinale ? Gràce à notre hygiène de vie : quelques astuces ! Pour leurs Fibres : consommer des fruits et des légumes de saison crus ou cuits à la vapeur douce...