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Nutrition

Ma Santé Naturelle / Nutrition (Page 3)
Booster son système immunitaire avec la Vitamine C

Booster son système immunitaire avec la Vitamine C

Qu’est-ce que le système immunitaire ? Le système immunitaire est notre meilleur système de défense contre la maladie et toute agression extérieure : il chasse les virus, lutte contre les bactéries, attaque les champignons, tue les parasites ainsi que les cellules tumorales. Le système immunitaire n’est pas vraiment un organe, il est invisible à l’œil nu, et ne peut donc être identifié à un organe unique. Il est fait d’un système d’interactions complexes mettant en œuvre de nombreux organes, cellules et substances différentes. Quelles sont les conséquences d’un bon ou d’un mauvais système immunitaire ? Avec un système immunitaire en bonne santé vous pourrez dire adieu aux rhumes, aux grippes et autres infections hivernales. On va donc chercher à le booster, à le renforcer, avec des techniques naturelles. La santé...

Les bienfaits de la grenade

La grenade : des bienfaits multiples !

La grenade est le fruit du grenadier (Punica granatum) de la famille des Lythracées originaire d’Asie centrale. Elle était le fruit des dieux égyptiens. La grenade est une source importante de composés phénoliques et de tanins hydrolysables. Ces éléments lui confèrent une puissante action antioxydante et anti-inflammatoire. En effet la grenade se révèle très intéressante dans de nombreux cas de nombreuses maladies : athérosclérose, cancers (de la prostate, du côlon, du sein...

Renforcer flore intestinale

Renforcer son immunité : la flore intestinale

Que peut-on faire d’autre pour stimuler notre système immunitaire ? S’occuper de notre flore intestinale : flore protectrice qui renforce l’immunité, ce sont de germes qui se développent dans le tube digestif (la flore représente 70% de notre immunité) Pourquoi notre flore intestinale est-elle souvent abimée ? Nos rythmes de vie, le stress Notre hygiène alimentaire Les antibiothérapies ont un impact négatif sur l’intégrité intestinale, elles perturbent l’équilibre entre la flore protectrice et la flore pathogène. Comment entretenir notre flore intestinale ? Gràce à notre hygiène de vie : quelques astuces ! Pour leurs Fibres : consommer des fruits et des légumes de saison crus ou cuits à la vapeur douce...

Renforcer son Immunité avec la vitamine C

Renforcer son immunité à l’approche de l’hiver avec la vitamine C

La semaine dernière je vous avais expliqué pourquoi il était important de nettoyer notre organisme à l’approche de l’hiver, et nous avions parlé de drainages avec des plantes ainsi que de la bouillote qui favorisaient l’évacuation des toxines ! Pour se préparer à l’hiver, on va favoriser une bonne hygiène de vie, au travers de réglages alimentaires, on va combler certaines carences et ainsi on participera au renforcement de notre système immunitaire, notamment à l'aide de la vitamine C. Qu’est-ce que le système immunitaire ? Le système immunitaire est notre meilleur système de défense contre la maladie et toute agression extérieure : il chasse les virus, lutte contre les bactéries, attaque les champignons, tue les parasites ainsi que les cellules tumorales. Le système immunitaire n’est pas vraiment...