Logo Julien Allaire Naturopathe et iridologue à Marseille et Paris

Cabinet Naturopathie & Cie

Julien Allaire vous accueille pour des consultations de naturopahie et d'iridologie à Paris et Marseille.
Me contacter :
06 98 09 35 85
  Prendre RDV pour une consultation
Adresse du cabinet
12 rue Plumier
13002 Marseille

06 98 09 35 85

Consultation à Marseille et Paris

Top

Author: Julien Allaire

Ma Santé Naturelle / Articles posted by Julien Allaire (Page 10)
Lutter contre la grippe avec la naturopathie

Lutter contre la grippe avec la naturopathie

La grippe (ou influenza) est une maladie infectieuse fréquente et contagieuse causée par un virus. Quels sont les symptômes de la grippe ? La grippe a toujours un début brutal. On peut dire à quelle heure cela a commencé. C’est une brusque élévation de la température, associée à des frissons, des courbatures, un mal de tête, des douleurs caractéristiques au bas des reins et derrière les yeux. Ces signes correspondent à la libération des virus dans le sang et à la mobilisation des défenses immunitaires. Comment attrape-t-on la grippe ? La contamination se fait par les gouttelettes de salive qui sont en suspension dans l’air. Le virus peut vivre 24H ainsi projeté hors du corps par les gens qui toussent. Évolution du Virus : 1° phase : Le virus irrite les...

Les bonnes Graisses : Oméga 3, 6, 9

On entend beaucoup parler des Oméga 3, 6 ou encore 9. Et si je vous disais que grâce à eux nous allons améliorer notre santé ?  Pour comprendre ce qu’ils sont, vous devez comprendre ce qu’est un acide gras. Qu’est-ce qu’un acide gras ? Un acide gras est une substance que l’on retrouve dans les graisses animales et végétales sous forme de triglycérides. Ils représentent 95% des lipides. Les 3 familles principales sont les Oméga 3, 6 et 9. Lipides, graisses,  acides gras … !? ...

Le gluten : doit-on vraiment le limiter ou le supprimer ?

On entend parler d'Intolérances alimentaires, de Maladie cœliaque qui fragilisent la santé de ceux qui sont intolérants au gluten. Des maladies qui fragilisent les intestins, on parle aussi de syndrome du colon irritable ou de Colopathie fonctionnelle. Le seul traitement : le régime sans gluten Le gluten est une protéine indigeste. C'est la Protéine du blé et de ses dérivés, avoine, seigle, orge, épeautre et kamut. Les symptômes d’une intolérance au gluten : fatigabilité, troubles digestifs, ballonnements, sensation de lourdeurs digestives, besoin d’éructer ou d’émettre des vents, douleurs/diarrhées/constipation, inflammations, troubles de l’assimilation, anémie, carences en fer, magnésium, calcium, zinc, aphtose buccale récurrente, douleurs articulaires ou osseuses, ostéoporose. Pourquoi une intolérance ? Digestion du gluten, protéine indigeste, Irritation des intestins, Intestins poreux, Une flore défaillante, Antibiothérapies Test pour détecter une éventuelle...

Évacuer le stress de la rentrée : la cure de Magnesium

La rentrée est souvent synonyme de stress, pour les plus petits comme pour les plus grands, avec de nouveaux programmes, un nouvel emploi du temps, un nouveau rythme, qui change bien de la période des vacances, des grasse-matinées, et du farniente ! Il va falloir s’habituer à ces changements et apprendre à gérer le stress qui peut être occasionné par la reprise du travail. Voici les conseils du naturopathe pour mieux accompagner cette nouvelle rentrée en limitant le stress, notamment la cure de magnesium. 1. Baillez ! Bailler évacue le stress et les tensions accumulés, et augmente aussi la vigilance. Baillez est donc excellent pour la santé, et parfaitement adapté à cette période de l’année. Le bâillement est un exercice, il peut se commander, vous pouvez d’ailleurs...

Finies les jambes lourdes avec la naturopathie

Les jambes lourdes en été ? Un premier signe à ne pas négliger ! Retrouvez ces conseils en vidéo dans ma chronique " Finies les jambes lourdes avec la naturopathie" sur LCM. L’été est la pire des saisons pour le système veineux, et la sensation des jambes lourdes est le signe d’une mauvaise circulation du sang, qui ne fera qu’empirer si vous ne prenez aucune précaution. Des veines peuvent apparaitre sous la peau, surtout en fin de journée, puis, gonflement des chevilles, picotements, crampes, attention au risque d’apparition de varices. L’insuffisance veineuse pourrait s’expliquer par un problème de pesanteur, la remontée du sang dans les jambes contrariée par la pesanteur terrestre, c’est le retour veineux. Conseil 1 : La trousse Phyto La Vigne Rouge a d'intéressantes Vertus veinotoniques et vasoconstrictrices en...

Graines germées

Graines Germées, Live Food et reméde miracle

Les graines germées sont des jeunes pousses en pleine croissance, leur consommation est une pratique ancestrale. Au cours des siècles cette alimentation vivante avait tendance à être oubliée. Véritable concentré de goût et de protéine, les graines germées ont d’abord fait leur grand retour dans nos assiettes depuis quelques années puis finalement boudées depuis cette épidémie, d’Escherichia coli, bactérie intestinale qui peut provoquer des diarrhées parfois mortelles. Je rappelle que des graines germées d’une exploitation allemande étaient contaminées. Il peut y avoir plusieurs raisons : Un manque d’hygiène des employés, une mauvaise stérilisation, ou une culture souillée par des déjections animales, constitueraient les « germes » d’une telle contamination. Mais il est bien dommage de se priver de ces merveilleuses GG qui font des miracles ! Pourquoi parle-t-on...

Compléments alimentaires et vitamines

Compléments alimentaires : pour ou contre ?

En magasin bio et en (para)pharmacie les compléments alimentaires sont en tête de gondole ! Vitamines pour booster son système immunitaire, compléments à base de plantes pour nettoyer son organisme, minéraux comme le magnésium ou encore huiles essentielles sont très demandés. L’offre est si importante qu’elle entraine des interrogations : Comment s’y retrouver ? Lesquels choisir ? Comment favoriser la qualité ? A quoi servent les compléments alimentaires ? Ils viennent en complément d’une alimentation saine et ont pour objectif d’apporter à l’organisme ce dont il a besoin au quotidien pour son bon fonctionnement. D’une part pour nettoyer l’organisme avec des compléments alimentaires à base de plantes, d’autre part pour combler certaines carences, notamment minérales et vitaminiques. L’homme moderne est carencé Nos rythmes et hygiène de vie ne favorisent...

Les fruits secs : des « Alicaments » incontournables !

Les fruits secs peuvent se consommer tels quels ou s'incorporer à des recettes de cuisine et spécialement de pâtisserie. … Mais saviez vous qu'en plus ils sont excellents pour la santé ? Amande, noix de cajou, noix du Brésil ou encore raisin, abricot et figue … Chronique vidéo dans La Grande Émission sur LCM. Les fruits secs sont des fruits à teneur en eau réduite, ce qui leur permet une longue conservation. On peut y distinguer les fruits naturellement secs, principalement des fruits à coque, et les fruits séchés qui sont des fruits frais ayant subi une déshydratation. Une étude récente nous apprend que l'amande vient au premier rang de la production mondiale des fruits secs (2 millions de tonnes/an) devant la noix et la noisette. Faisons le...